2012年05月09日

玄米

すっかり暖かくなり、春を通り過ぎて夏の訪れを感じさせるような気候です。
昔から、「夏」が嫌いな私といえば、昨年末からダイエットをしていたのですが、そのダイエットで何と、15キロ以上の減量に成功しました。

まあ、もともとデブと言えばデブなんですが、それでもあと5キロ落とせば、わが青春時代、20代の体重に戻れるところまできました。
その一役を買ったのが、実は「玄米を食べる」ということでした。

実際にされた方は分かると思うのですが、玄米を炊くって大変じゃないですか。
でも、今の世の中は何でも便利にできていて、アマゾンで売っている炊飯器で1時間以内に炊けちゃうんですよ。
例えば、こんなのです↓
    圧力炊飯ジャー一覧

その中でもこの「圧力1H炊飯ジャー」というのがおススメです。
少し高いですが、2万円前後のやつで十分だと思います。



まあ、玄米だけで痩せたわけじゃないのですが、”太らないためには、ビタミン・ミネラルを摂取する”というのが本当に重要だということが分かりました。

興味をもたれた方はぜひ、ものは試しでやってみられてはいかがでしょうか。玄米だけでも7〜8キロ減は十分達成可能だと思いますよ。

posted by てつ at 11:28| Comment(0) | TrackBack(0) | 健康 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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